Πεπτικό σύστημα-Υγιεινές συνήθειες

Άσκηση συμπλήρωσης κενών

Συμπληρώστε όλα τα κενά και αφού ολοκληρώσετε όλη την άσκηση, πατήστε στο τέλος "Έλεγχος" για να ελέγξετε τις απαντήσεις σας.

Η  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα μας πρέπει να περιλαμβάνει  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα τα είδη τροφών.
Πρέπει να τρώμε κάθε μέρα  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα και λαχανικά, αφού αυτά περιέχουν πολύτιμες  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Προτιμάμε το ψωμί  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα αλέσεως.
Πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα προϊόντα, τα οποία είναι βασική πηγή  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Στη διατροφή μας πρέπει να  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα θαλασσινές τροφές, όσπρια, ρύζι και πράσινα  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
 Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα να καταναλώνουμε μεγάλες  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα τροφών, που μπορεί να προκαλέσουν  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Καθημερινά χρειάζεται να  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα τουλάχιστον 6 με 8 ποτήρια  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Πρέπει να τρώμε  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα και να  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα καλά την  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Πρέπει να φροντίζουμε τα  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα μας  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα τα μετά από κάθε  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα.
Ακόμη πρέπει να επισκεπτόμαστε τον  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα τακτικά για  Αποφεύγουμεαργάασβεστίουβιταμίνεςβουρτσίζοντάςγαλακτοκομικάγεύμαδιατροφήδόντιαλαχανικάμασάμενερόοδοντίατροολικήςπίνουμεπαχυσαρκίαποσότητεςπροληπτικούςσυμπεριλαμβάνονταιτροφήφρούταόλα λόγους